CREATINA MONOHIDRATO
El Monohidrato de Creatina de Sponser® está elaborado 100% con Creapure® de alta calidad. El monohidrato de creatina se compone de un único ingrediente puro, monohidrato de creatina, y no contiene subproductos ni impurezas.
Efecto de la creatina La creatina aumenta el rendimiento físico durante un esfuerzo físico intenso y de corta duración y, por lo tanto, también favorece el desarrollo y mantenimiento de la masa muscular. La creatina también garantiza mayores reservas de energía en las células musculares.
Campo de aplicación Para un efecto óptimo es necesario tomar creatina durante varias semanas. La creatina normalmente se suplementa en las fases de entrenamiento y competencia.
Recomendaciones de uso Deportes de fuerza y velocidad: La creatina mejora el rendimiento durante el ejercicio repetitivo de alta intensidad, del que se benefician especialmente los deportistas de fuerza, velocistas, lanzadores, etc. Además de la mejora directa del rendimiento, la creatina también permite un entrenamiento más intensivo, lo que beneficia indirectamente la fuerza y el desarrollo muscular. Después de pausas prolongadas en el entrenamiento (por ejemplo, lesiones), la creatina puede ayudar a que los músculos se recuperen más rápidamente.
Deportes de resistencia: En dosis más pequeñas, la creatina se utiliza por fases para favorecer la recuperación, por ejemplo, en el ciclismo profesional, porque sirve para reponer las reservas de energía. Sin embargo, aquí hay que tener en cuenta cualquier aumento de peso, ya que las células del cuerpo también absorben y almacenan líquido. Durante la fase de desarrollo o después de una lesión, la creatina favorece el crecimiento muscular durante el entrenamiento de fuerza.
Ingesta recomendada e información general Para un efecto óptimo, la creatina debe tomarse durante varias semanas. La creatina se produce naturalmente en el cuerpo humano y se almacena en las fibras musculares como fosfato de creatina. Las principales fuentes alimenticias son la carne y el pescado. El efecto de la creatina varía de persona a persona. Mientras que algunos responden fuertemente a la suplementación, alrededor de un tercio de todos los atletas apenas reaccionan a la creatina (los llamados "no respondedores").
Preparación Mezclar 3 scoops con 200cc de agua o en alguna bebida a gusto.
Características destacadas
- Elaborado con Creapure®
- Certificado en la página Creapure®
- Este producto es vegano.
